清明是二十四节气中的第五个节气，寓意着天空清澈，大地明朗。此时养生要注意疏肝养阳、调和身心，适量进行运动健身。清明时节，气温回暖，雨水增多，自然界呈现出“清气上升，浊气下沉”的景象，人体新陈代谢也随之加快。中医提醒，清明时节养生应顺应“春生”之规律，注重疏肝健脾、促进水分代谢，同时养血疏筋，为夏季的
