热量

北京医院专家：不推荐“液断”、生酮饮食、营养粉代餐减肥法

4月4日是清明节气。4月3日，国家卫生健康委召开新闻发布会，介绍时令节气与健康有关情况。会上，北京医院主任医师潘琦表示，不吃早餐、喜欢夜宵、暴饮暴食都是不健康的饮食行为。“液断”、生酮饮食、营养粉代餐减肥法都存在不少健康隐患，都不推荐。潘琦建议在进食的时候计算一个总的热量，超重和肥胖的患者需要把每天

这8种肉看着不肥，其实脂肪含量超高

说起「肥肉」，在很多人的印象中可能是白花花的脂肪或油脂块。但是有些看着很瘦的肉，脂肪含量也很高，会让人不知不觉摄入过多热量。《生命时报》采访专家，盘点日常饮食中常见的“隐形肥肉”，并教你健康吃肉。受访专家重庆大学附属肿瘤医院营养科营养师、博士陈梦婷1猪排骨猪肋条肉（即猪排骨）是猪的肋骨部位，鲜嫩多

医生忠告：从不吃早餐到胆囊癌仅4步，还会饿出四种病，别不在意

清晨六点的阳光里，65 岁的刘大叔像往常一样挥动着太极扇。突然，扇面划过半空的动作戛然而止，他感到太阳穴突突跳动，眼前的绿植开始模糊成一片光斑。手中的扇子 “啪嗒” 落地，身体重重栽倒在健身器材旁，惊飞了树梢的麻雀。一、不吃晚餐的第 30 天：从 “养生” 到危机的转折一个月前，刘大叔在手机上刷到一