文字/视频 湖南日报全媒体记者 张春祥 通讯员 谢莉娜 左小燕
今年“国家喊你减肥”火了。伴随着“体重管理年”3年行动的宣传，科学减重助益健康的理念日益深入人心。可减重从来都不是一件简单的事，奶茶、蛋糕、烧烤等碳水“炸弹”无孔不入，跑步、瑜伽、“撸铁”等运动难以持之以恒；网络上风靡一时的减肥“神药”纷纷“暴雷”……但老祖宗留下来的减重秘方值得一试。
“中医对于科学减重大有裨益。”长沙市第三医院（湖南大学附属长沙医院）中西医结合科主任肖智表示，减肥并非单纯追求体重减轻，而是通过调和脏腑、气血功能，达到形神兼养的健康状态。因此，中医主张辨证论治，注重整体调理，从改善体质入手，多个层面化解肥胖难题，相较于单纯依靠节食或高强度运动的减重方式更具可持续性。
让我们来看看，这些减重又养生的中医特色治疗吧！
AI赋能中药个性化调养
借助前沿的AI技术，结合资深中医专家的丰富经验，可为每位患者提供更精准的辨证论治，精心打造专属药方，比如针对脾虚痰湿型肥胖，可选用茯苓、白术、荷叶、陈皮等实现健脾利湿、化痰消脂；对于肝郁气滞型肥胖群体，可选用柴胡、枳壳、当归、川芎等，疏肝理气、活血化瘀，不仅助力减轻体重，还能舒缓情绪、改善气血运行，从身心多个层面化解肥胖难题。
穴位埋线
穴位埋线减肥是中医针灸减肥的延伸和发展，通过在特定穴位埋入可吸收蛋白线，持续刺激穴位，调节经络气血，调节胃肠功能，促进脂肪代谢，达到减肥瘦身的目的。医生会针对痰湿、气虚、血瘀等不同体质辨证取穴，实现“减脂+调体”双重目标。
穴位埋线一般1周进行1次治疗，4次为1疗程。
脐灸
脐，中医称之为“神阙穴”，是人体经络气血运行的重要枢纽。脐灸减肥正是通过艾灸神阙穴及其周边穴位，利用艾草燃烧产生的温热刺激，达到调理脾胃、增强运化能力，最终实现控制体重的目的。
脐灸每3天治疗1次，每次治疗时间40分钟，连续治疗5次为1疗程。
火龙灸
火龙灸以经络学说为依据，借助艾草纯阳温热之力，沿督脉经络传导，能温通经络、扶阳散寒，改善气血运行，调节脏腑，加快新陈代谢，还可平衡内分泌，让脂肪代谢正常，实现辅助减肥。
火龙灸1周治疗1—2次，4次为1疗程。
平衡罐
平衡罐是以中医基本理论为基础，联合运用闪罐、揉罐、走罐、抖罐、留罐等手法刺激穴位，疏通经络，促进血液循环，加速脂肪分解。
平衡罐一般隔天或隔两天治疗一次，5次为一个疗程，以后每周1—2次，根据个人情况、年龄、体质不同而定。
肖智表示，中医减重需要在医生的指导下，坚持疗程治疗，配合饮食控制和适量运动，以获得理想效果。